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Von: Heiko
Alles schön und gut, aber was mache ich, wenn ich flexible Arbeitszeiten habe? (3-Schicht-System) Gruß, Heiko
View ArticleVon: Tomi
Hallo Heiko! Das macht die Sache natürlich etwas komplizierter. Versuch ein wenig zu experimentieren und das beste Schlafverhalten für jede Schicht herauszufinden. Ich weiß, dass das sehr mühsam ist,...
View ArticleVon: Heiko
Hallo Thomas, Sind gute Tipps dabei, die ich teilweise bereits auch schon umsetze: z.B. den Wechsel vom späten Aufstehen zum frühen Aufstehen: da gehe ich Abends später zu Bett und schlafe dann u.U....
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Von: Tomi
Hallo Heiko! Also zu deiner Frage wie du es auch tatsächlich schaffst aufzustehen gibt es nur die Möglichkeit: Nämlich dir den Wecker so weit wie möglich vom Bett wegzustellen. Dann musst du auf, um...
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